体重2022

表哥在28岁生子以后，体型肉眼可见地“横向发展”。每当我陷入比较而自暴自弃时，总能藉此安慰自己：虽然我的哥在尔湾有房有娃，但在乡下的我有着黝黑的皮肤，和坚实的臂膀，这波不亏。

从出生到现在，我的体重仅有过两次达到75千克。

第一次是2013年高三时，我有意识地在每天放学后、晚饭时、晚自习前减少运动量。一是避免运动受伤影响复习备考；二是逐渐将代谢率降低，避免因过度兴奋而产生不可预料的差错。随着体重的增长，那时的我逐渐有些“佛相”——脸盘不再尖尖，而圆润起来；腹背浑圆孔武有力；神色平实祥和。每当回看当时的照片时，我都能重温那位更是重量级的朋友，当时四平八稳的心态。

第二次，就是现在了。2022年10月12日，运动前体重达到了75.20千克。过去的近两个月，由于手指起水泡，被诊断为汗疱疹后，我便一直避免手部受损的皮肤与水长时间接触。距离上一次游泳已经过去了23天。在此期间，我唯一能够从事的运动只有徒步和骑车。不知不觉地，体重像是吹气球般，猛地涨了三公斤有余。

如前所述，我的体重从未经历过不可控暴增。自高考后学车至本科恢复以来，体重一直控制在68千克左右，直到2020年疫情之前。在此期间，无规划的各式运动，以及较为健康的中式饮食习惯，助我始终保持着合理的体重。2020年疫情最严重时，由于出门运动的选项受到很大限制，我的体重曾经短暂达到过74千克。当时可是吓坏我也，赶紧重金在亚马逊上订购了室内滚筒骑行台。在厨房摔车和一段时间的挥汗如雨过后，体重成功回到了70千克附近。

妈是医务工作者，自然对人的健康和身体指标有着更专业的理解。年轻时，每当我用“年轻人基础代谢率高”为理由来搪塞、辩解自己不控制饮食，同时积极运动的生活习惯时，她总会说，到了一定年纪就会自然的发胖，还是要管住嘴。我便接茬儿——也得迈开腿儿。

我对超重有后天的恐惧。就像自始至终对“荤素搭配”的执着——如果连着两天没能吃上一顿既有荤又有素的饭，我会刻意地在下一顿改变饮食结构；也像对于不健康的生理性厌恶，无论是别人还是自己，如果处于一种非健康、生理或心理生病的状态，就会产生极大的厌恶情绪。见识过许多父辈超重者，年纪大了以后生活质量都比较差，根本没法和九十岁的钟南山相比；钟南山老先生的生活状态，让我相信持之以恒的健康生活，很大程度能够保证晚年生活质量。毕竟，为了我的人生“终极”目标之一，自己一定要倾其所能保证能够活到更久的那天。

75千克是我的警戒线。虽然我知道，对于我的身高而言，80千克体重，加之努力的力量训练，或许能够塑造一个值得🤤的身材。咱不说吕小军，军神，至少普通成年健康男性，这个体重身高肯定算得上健硕。但另一种层面上，若是追求“大四男子铁三”的希音，功重比是一个重要的考量标准。任何优秀的自行车运动爱好者，想要在分段内不丢时间，甚至拿回时间，科学早已为他的体重划定了上限。黄线是安迪施莱克的66千克；红线是兰斯阿姆斯特朗的74.8千克。况且，身高不变增加体重，如果不是增肌，那么小腹和大腿就会随着体重升高变得愈发难看。

这是我完全无法接受的。

就像Creed所说

If I can’t scuba, then what’s this all been about? What I’m working toward?

工作后，吃完午饭往办公室工学椅一坐，小肚子立时就涨起来了。不得不说，工薪就是最为消耗人生命的一剂慢性毒药。如果再这样放任下去，工作换取的物质财富还有任何意义吗？我不这样觉得。

但我也不完全认同结婚生子成家的过程就一定会“岁月催人胖”。因为我亲眼见识过——倘若使男人脱离每天挣奶粉钱的鸡毛蒜皮的日子，短暂地放回大学宿舍的状态——至少35岁前，男人还是能够迅速地恢复到年轻时“瘦嘎嘎”的轻盈、矫健、迅捷的状态。

那么，为了保持体重，有两件事需要思考如何达成🤔

1. 如何可控地脱离打工挣钱的状态，以短暂集中精力恢复身体状态
2. 如何摆脱家庭负担，专注于自我精气神的修养

好在，我还毋需考虑二者中任何一个。

游泳去啦！下周一争取早起见见YMCA的游泳教练。